Step into your Power

with Sara Soltani

Business Coaching
Business Coaching
Personal Coaching
Personal Coaching

Personal Coaching Programme

  • Selbstvertrauen stärken, Klarheit gewinnen und den eigenen Weg selbstbestimmt gehen.

  • Erkennen: Eigene Stärken, Werte und Bedürfnisse entdecken, Selbstzweifel reflektieren und persönliche Ressourcen sichtbar machen.

    Entwickeln: Selbstvertrauen stärken, persönliche Ziele und Wünsche klären sowie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

    Umsetzen: Eigene Entscheidungen selbstbewusst treffen, konkrete Schritte planen und die persönliche oder berufliche Entwicklung aktiv gestalten.

  • Focus (3 Einheiten | 90 Minuten): Klarheit gewinnen und ins Handeln kommen.

    Deep Dive (5 Einheiten | 90 Minuten): Tiefer reflektieren, neue Wege entwickeln und Veränderungen nachhaltig gestalten.

    * Die passende Dauer richtet sich nach deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist. Der Coachingprozess bleibt individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Erstgespräch | 20 Minuten: Kostenlos

    Focus | 3 Einheiten: 429,- EUR

    Deep Dive | 5 Einheiten: 690,- EUR

    * Coaching soll nicht an den finanziellen Möglichkeiten scheitern – melde dich gerne, sollten die Kosten für dich aktuell eine Hürde darstellen. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Kostenloses Erstgespräch

  • Eigene Bedürfnisse ernst nehmen, Grenzen selbstbewusst setzen und eine persönlich stimmige (Work)-Life-Balance finden.

  • Erkennen: Eigene Bedürfnisse und Belastungen wahrnehmen, persönliche Grenzen erkennen und bestehende Rollen sowie Erwartungen reflektieren.

    Entwickeln: Persönliche Prioritäten klären, individuelle Vorstellungen von Balance entwickeln und Strategien für einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen erarbeiten.

    Umsetzen: Grenzen kommunizieren, Prioritäten im Alltag setzen und konkrete Veränderungen für mehr Selbstbestimmung und Lebensqualität umsetzen.

  • Focus (3 Einheiten | 90 Minuten): Klarheit gewinnen und ins Handeln kommen.

    Deep Dive (5 Einheiten | 90 Minuten): Tiefer reflektieren, neue Wege entwickeln und Veränderungen nachhaltig gestalten.

    * Die passende Dauer richtet sich nach deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist. Der Coachingprozess bleibt individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Erstgespräch | 20 Minuten: Kostenlos

    Focus | 3 Einheiten: 429,- EUR

    Deep Dive | 5 Einheiten: 690,- EUR

    * Coaching soll nicht an den finanziellen Möglichkeiten scheitern – melde dich gerne, sollten die Kosten für dich aktuell eine Hürde darstellen. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Kostenloses Erstgespräch

  • Eigene Vorhaben selbstbestimmt angehen, Prokrastination überwinden und die Selbstwirksamkeit stärken.

  • Erkennen: Eigene Wünsche und Ziele klären, Aufschiebemuster, Zweifel und Hindernisse erkennen sowie persönliche Ressourcen sichtbar machen.

    Entwickeln: Prioritäten setzen, Motivation stärken und individuelle Strategien entwickeln, um vom Wollen ins Handeln zu kommen.

    Umsetzen: Konkrete Handlungsschritte festlegen, erste Veränderungen erproben und Strategien für eine nachhaltige Umsetzung entwickeln.

  • Focus (3 Einheiten | 90 Minuten): Klarheit gewinnen und ins Handeln kommen.

    Deep Dive (5 Einheiten | 90 Minuten): Tiefer reflektieren, neue Wege entwickeln und Veränderungen nachhaltig gestalten.

    * Die passende Dauer richtet sich nach deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist. Der Coachingprozess bleibt individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Erstgespräch | 20 Minuten: Kostenlos

    Focus | 3 Einheiten: 429,- EUR

    Deep Dive | 5 Einheiten: 690,- EUR

    * Coaching soll nicht an den finanziellen Möglichkeiten scheitern – melde dich gerne, sollten die Kosten für dich aktuell eine Hürde darstellen. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Kostenloses Erstgespräch

  • Berufliche Klarheit gewinnen, Potenziale entfalten und die eigene Karriere selbstbestimmt gestalten.

  • Erkennen: Berufliche Situation reflektieren, eigene Stärken, Kompetenzen und Werte erkennen sowie Entwicklungsmöglichkeiten identifizieren.

    Entwickeln: Berufliche Ziele und Perspektiven klären, Potenziale entfalten und individuelle Entwicklungsstrategien erarbeiten.

    Umsetzen: Konkrete Karriereschritte planen, eigene Kompetenzen gezielt einsetzen und berufliche Veränderungen aktiv gestalten.

  • Focus (3 Einheiten | 90 Minuten): Klarheit gewinnen und ins Handeln kommen.

    Deep Dive (5 Einheiten | 90 Minuten): Tiefer reflektieren, neue Wege entwickeln und Veränderungen nachhaltig gestalten.

    * Die passende Dauer richtet sich nach deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Format für dich sinnvoll ist. Der Coachingprozess bleibt individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Erstgespräch | 20 Minuten: Kostenlos

    Focus | 3 Einheiten: 429,- EUR

    Deep Dive | 5 Einheiten: 690,- EUR

    * Coaching soll nicht an den finanziellen Möglichkeiten scheitern – melde dich gerne, sollten die Kosten für dich aktuell eine Hürde darstellen. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Kostenloses Erstgespräch

Dein Thema ist nicht dabei?

Melde dich gerne bei mir – gemeinsam finden wir heraus, was dich beschäftigt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Business Coaching

im Kontext von Diskriminierung

Erleben Sie Spannungen oder Konflikte im Zusammenhang mit Diskriminierung oder Diversität im Arbeitsumfeld?

Fragen Sie sich, wie Sie mit Diskriminierungsvorwürfen oder Diskriminierungserfahrungen professionell und konstruktiv umgehen können?

Wünschen Sie sich einen Raum, in dem komplexe Dynamiken verstanden werden, ohne vorschnelle Schuldzuweisung oder Verurteilung?

Dann sind Sie bei mir richtig.

Ich begleite Menschen mit Diskriminierungserfahrungen ebenso Personen, denen diskriminierendes Verhalten vorgeworfen wird sowie Führungskräfte, Expert:innen und Teams.

Mehr erfahren

Angebote

  • Mitarbeitende, die von grenzüberschreitenden Verhalten betroffen sind.

  • Das Coaching bietet Raum, die eigene Wahrnehmung zu reflektieren, das Erlebte besser einordnen zu können und nächste Schritte zu entwickeln, die den persönlichen Bedürfnissen und der individuellen Lebensrealität entspricht.

  • Die Anzahl der Einheiten entscheidet die betroffene Person selbst.

    Kosten nach Vereinbarung.

  • Mitarbeitende, die durch unangemessene oder diskriminierende Aussagen oder Handlungen aufgefallen sind.

  • Im Coaching werden eigene Erfahrungen, Denkmuster und die eigene Wirkung reflektiert. Darauf aufbauend werden konkrete Handlungsalternativen für einen respektvollen und diskriminierungssensiblen Umgang mit Vielfalt entwickelt.

  • mind. 4 Einheiten zu 90 Minuten

    Kosten nach Vereinbarung.

  • Führungskräfte, die mit grenzüberschreitendem Verhalten und/oder einem Diskriminierungsvorfall im Team oder Unternehmen konfrontiert sind.

  • Es werden konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Umgang mit dem Vorfall und seinen Auswirkungen besprochen. Dabei stehen eine diskriminierungssensible Führung, verantwortungsvolle Kommunikation und die nachhaltige Verbesserung der Zusammenarbeit im Mittelpunkt.

    Vor allem liegt der Fokus auf dem Schutz der betroffenen Person.

  • 3 Einheiten zu 90 Minuten

    Kosten nach Vereinbarung.

Kontaktieren Sie mich

Coaching für Menschen im internationalen Einsatz

Arbeiten in der Entwicklungszusammenarbeit und Humanitären Hilfe bedeutet, sich auf komplexe, herausfordernde und manchmal unvorhersehbare Situationen einzulassen.

Ein internationaler Einsatz fordert dabei nicht nur fachlich. Er kann auch persönlich, emotional und sozial viel bewegen.

Ich begleite Menschen vor, während und nach internationalen Einsätzen.

Ich kenne die Arbeitswelt der Entwicklungszusammenarbeit und Humanitären Hilfe aus eigener langjähriger beruflicher Erfahrung.

Mein Ziel ist kein „Funktionieren um jeden Preis“, sondern ein Raum, um die Situation zu

  • reflektieren,

  • eigene Ressourcen zu stärken,

  • Handlungsspielräume zu entwickeln.

  • Gut vorbereitet in einen neuen Kontext

    Ein Einsatz beginnt nicht erst mit der Ankunft vor Ort.

    Mögliche Themen:

    • Erwartungen, Unsicherheiten und persönliche Grenzen

    • Umgang mit Stress und Unvorhersehbarkeit

    • Rollen, Verantwortlichkeiten und Erwartungen

    • kulturelle und organisationale Dynamiken

    • Selbstfürsorge und persönliche Resilienz

    • Beziehungen, Familie und Privatleben während des Einsatzes

    • persönliche Strategien für herausfordernde Situationen

  • Ein vertraulicher Raum, wenn es schwierig wird

    Um wieder selbstwirksam zu werden, hilft es einzuordnen.

    Mögliche Themen:

    • schwierige Situationen und Entscheidungen

    • Stress, Überforderung und Erschöpfung

    • eigene Grenzen wahrnehmen und kommunizieren

    • Einsamkeit, Heimweh und soziale Isolation

    • widersprüchliche Anforderungen und moralische Dilemmata

    • unterschiedliche kulturelle und soziale Erwartungen

    • berufliche Verantwortung und persönliche Bedürfnisse

  • Ankommen. Reflektieren. Neu orientieren.

    Rückkehr ist nicht immer einfach ein Zurück zum Ausgangspunkt.

    Mögliche Themen:

    • Erfahrungen und Erlebtes reflektieren

    • herausfordernde Situationen einordnen

    • persönliche und berufliche Learnings sichtbar machen

    • wieder im Alltag und im sozialen Umfeld ankommen

    • Veränderungen und neue Perspektiven integrieren

    • Beziehungen und Erwartungen nach der Rückkehr

    • berufliche oder persönliche Neuorientierung

Kostenloses Erstgespräch

  • Keynote: Diversity & Compliance | Compliance Solutions Day 2025

  • Fünf Frauen sitzen an einem Panel auf einer Bühne während einer Diskussion, mit Wasserflaschen vor ihnen, im Hintergrund ein Holzpenel.

    Österreichisches Parlament | 2026 Expertinnen-Panel: feministische Entwicklungszusammenarbeit

  • Drei Menschen sitzen bei einer Diskussion bei einem Panel. Der Mann auf der linken Seite trägt einen Anzug und Kopfhörer, die Frau in der Mitte trägt eine weiße Bluse und lacht, die Frau auf der rechten Seite trägt eine dunkle Jacke und trägt ein Headset und lacht.

    VIDC | Podium über sexuelle und reproduktive Rechte für alle 2025

  • Junge Frau kniet auf dem Boden, betrachtet einen großen, auf dem Boden liegenden Spickzettel mit Diagrammen und Texten, während sie einen Marker hält. Im Hintergrund leere Stühle und Tische.

    Diversity Workshop für NGOs in Entwicklungszusammenarbeit & Humanitäre Hilfe 2025

  • Innovate Diversity & nextGen 2024

  • Vier Menschen stehen draußen vor einer roten Ziegelmauer, sie tragen Anzüge mit VIP-Bädern und Lanyards mit STOPAID-Aufklebern.

    Europäische Kommission 2024

  • Drei Menschen stehen vor einem Werbeplakat, das die Wörter 'Compliance Praxis' und 'Das perfekte Netzwerk' zeigt. Es sind zwei Männer und eine Frau, alle in Businesskleidung, lächeln für die Kamera.

    Nexis Lexis | Compliance Solutions Day 2025

Zusammenarbeit unter anderem mit:

Logo von Lexis Nexis. Roter Kreis links und Schriftzug Lexis Nexis rechts in Schwarz.
Ein Neon-Schild in Form eines Schmetterlings mit blauen, roten und gelben Konturen vor schwarzem Hintergrund. In schwarzer Schrift: Preis der Vielfalt. Logo von Preis der Vielfalt.
Logo mit pinkem Text 'wide', orange Schrift 'Entwicklungspolitisches Netzwerk' und schwarzem Untertitel 'für Frauenrechte und feministische Perspektiven'.
Logo von Vienna International Centre for Dialogue (VIDC) in roter Schrift.
Das Logo der ARS Akademie, dargestellt mit einem stilisierten orangefarbenen Adler mit ausgebreiteten Flügeln und blauen Text.
VHS-Logo mit schwarzem Pfeil in rotem Quadrat und grauem Schriftzug 'VHS Die Wiener Volkshochschulen'
Text in hellblauer Schrift, dass 'Diakonie' und 'Austria' erwähnt, auf hellblauem Hintergrund
Logo mit rotem, stilisiertem Text 'Südwind' und schwarzer Umrandung.
Logo der Grünen Wirtschaft. Grüner Buchstaben G und grüne Wi-Fi-Signale zeigt,; schwarze Schrift darunter 'grüne wirtschaft.at'
Ein Neon-Schild in Form eines Schmetterlings mit blauen, roten und gelben Konturen vor schwarzem Hintergrund. In schwarzer Schrift: Diversity Ball. Logo von Diversity Ball.
Logo mit einem grünen Quadrat und einem blauen Buchstaben L, gefolgt vom Text 'Learning Avenue' in blauer Schrift.
Logo der Vertrauensstelle Kunst und Kultur mit dem Schriftzug 'vera*' und dem Zusatz 'Vertrauensstelle Kunst und Kultur' auf schwarzem Hintergrund.
Logo der Vertrauensstelle Kunst und Kultur mit dem Schriftzug 'vera*' und dem Zusatz 'Vertrauensstelle Kunst und Kultur' auf schwarzem Hintergrund.
Logo der Österreichischen Entwicklungsagentur mit schwarzem Hintergrund und weißem Text
Logo von 'Vienna', 'Master of Arts', 'Applied Human Rights' und einem Stern-ähnlichen Symbol in der Mitte.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf

Haben Sie Interesse an einer Zusammenarbeit? Ich freue mich schon darauf, von Ihnen zu hören.

Erstgespräch

* Beim Senden dieser Nachricht, stimmen Sie zu, dass Ihre angegebenen Daten (Name, E-Mail-Adresse und optional die Telefonnummer) zur Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen ein Jahr lang gespeichert werden. Ihre Daten werden vertraulich behandelt.

Weitere Informationen finden Sie unter Datenschutz.